納豆、キムチ、ヨーグルトが頻繁に食卓に並びます
皆さんこんちは
緊急事態宣言が解除された地域等ありますが、まだまだ気を緩めるには早く 手洗い等は確りとやり続けております。
さてさて、最近我が家では、納豆、キムチ、ヨーグルトが頻繁に食卓に並びます。
なんとなく、体に良いんじゃね! 程度の認識しかなく、改めて調べて見ると
へぇ〜、となるような事ばかりでした。
先ずは、納豆編です。
結構良い事多いです。
疲労回復
美肌になる
免疫力アップ
腸内環境改善
死亡リスク軽減
ダイエット効果有り
ざっと見てもこんだけある様です。
今だったら、免疫力アップとかいいかもしれませんね。
あと、キムチとの相性がいいみたい。
今度、キムチの効果もみてみよ
それでは
皆さん
健康第一で良い一日を〜
M.A