スタッフブログ

懐かしい自然のおやつ

2020年6月29日|カテゴリー「ブログ

こんにちは!
最近子供の頃自宅の前にあったきのみのことを思い出したので書こうと思います。

懐かしい自然のおやつ
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グミの実、って知ってますか??

都内付近では見かける事がないですが
地元ではよくなってます笑

毎年夏前になると家の前に大量になっていたのでよく食べまくっていました笑

スーパーなどには売ってなく自然になってるものを見つけるか苗は販売してるので育てるかしか食べられないかもしれません。

グミの実は熟すと赤くなり、少し渋みのある甘酸っぱい果実になります。
中に細長い種が1つありますが、皮が薄いので洗ってそのまま食べることができます。
見た目的には、さくらんぼみたいですけど流石に自然物なんでそんなに甘くないです笑

ちなみに栄養分ですが
ビタミンEと、パントテン酸が入っています。

ビタミンE


身体の老化を促す因子、活性酸素。ビタミンEは、強力な抗酸化作用があり、活性酸素の害を消去しようと働くビタミンのひとつです。  

また、身体の末端にある末梢血管を広げ、血行をよくする働きもあります。
冷え症な方はビタミンEを多く含む食材を意識的にとるようにするとよいかもしれません。血液循環がよくなるため、筋肉疲労や頭痛にも効果があるといわれています。  

パントテン酸


パントテン酸はビタミンの一種で、糖質、脂質、タンパク質の代謝を助ける働き、皮膚や粘膜を健康に保つ働きがあります。

レバーや納豆、鮭などに多く含まれていますが、果物の中ではグミの実にも多く含まれています。


グミの実は、あまり馴染みのない人もいるかもしれませんが、甘酸っぱさがおいしいフルーツです。

子供の頃に食べた懐かしの味という人も、まだ食べたことがない人も、興味ある人は是非食べてみて下さい!

Y.Y


バイク星人の日常2

2020年6月28日|カテゴリー「ブログ
皆さま、
こんにちは。こんばんは。


先日バイクの記事を書かせていただきました。
私です。

前回の記事はこちら


さてさて、あれからの経過をお伝えしたいと思います。


その後ヤフオクパイセンにお世話になり
なんとか形になって来ました。

バイク星人の日常2
バイク星人の日常2


ん~~~~シートの赤がキニナル。


次はシート変えようとポチりました。



が!ここで!問題発生!!


バイク星人の日常2



汎用シートがつかない。


理想の形にするにはフレームとリアフェンダーをぶった斬らないとつかない。


しかし、フレームに手を加えてしまうと完全に売る事が出来なくなる。(査定的な意味で)

ぐぬぬ・・・


そんな迷路に迷い込んだ時、
まさかの欲しかったバイクが売り出されました。



勿論、頭のネジ外れているので購入を決意。(アホ)



高額なのでローンです(本当にアホ)



その名も!デデン

Harley-Davidson!!!

FXCWCロッカー2008年モデルです。



ゴリッッッッッゴリカスタムされているので
載せられませんが・・・



いやーーーーめちゃくちゃかっこいい。



シルバーグレーの大理石のようなタンク

イカしております。




しかも思ったよりもスリムでかっこいい。
(と言っても重量350kg級)




ですが早速

エンストしまくり(ガス欠でした)
ハンドル遠すぎ(腕が短い)
ワイドタイヤでカーブ曲がれなすぎ(本当にワイドで曲がれない)
車重重過ぎ(取り回し大変)
立ちゴケしかけ(フトントフォークが寝ているかつ、軽いので設置感が無くてパタンと左にハンドルが倒れてしまう!!)

5点セットで心ポッキリいきましたが・・




エンジンガード着けて頑張って乗りこなしていきたいと思います。(涙声)



ちなみにお気に入りの部分を一部・・・


バイク星人の日常2


ハンドルに付いている時計です。

かわいい!お洒落!




ちなみにメインで乗っているBonneville T120は

じゃん!


バイク星人の日常2


ハンドルライザーを付けて運転しやすく致しました!!


運転しやすーーーーい


お買い物もサイドバックが付いているので積載楽々!



最高です。




て事で只今、

Bonneville T120 Black
FXCWC
250TR

の三台持ちです。



流石に維持出来ないので
250TRは手放しますが…


乗ってあげられないのは可哀想ですしね。

こめんよTR(本当にごめん)



また余裕ができたら小排気量のカフェレーサーに乗る夢叶えたいと思います。(5年は無理)





そんな感じでアホで趣味全開の生活をしておりました。


早く、以前のような日常が戻ってきて欲しいですね。



最後に、

以前、海が見たい!と思い立って
観音崎に行ってボケェ~と見ていた景色でドロンします。



バイク星人の日常2


(気づいたら2時間経過していました)


皆さまお体ご自愛くださいね。


ではでは~

M.K

サッシ窓枠下の汚れ

2020年6月25日|カテゴリー「豆知識

こんにちは!
コロナ、収縮してる感覚がありますが今が1番大事な時期です!
第2波、第3波が来ないようにもう少しだけ辛抱していきましょう!!

さて今回は、自粛で家庭内の掃除をしたり、庭の手入れされている方も多いと思うので家庭内で気になることをブログにしようと思います!

サッシ窓枠下の汚れ
サッシ窓枠下の汚れ

戸建てのお家ではよく外壁塗装すると思いますが、一年くらいするとどうしてもサッシ窓枠の下あたりに縦に雨の筋が出てくると思います。
特にモルタル壁や白に近い色の塗装をした家、外壁材がザラザラしている窯業ボードだった場合特に目立つと思います。

サッシ窓枠下の汚れ

こちらの多くは埃や塵などが枠に付き、雨などで流れて付く跡です。
水やブラシでゴシゴシしてもなかなか取れないと思います。
外壁は卵の殻みたいに表面はそんなにわかりませんが細かく見ると穴が空いていてそこに汚れが付着してしまいます。

最近はいきなり営業で来て壁が汚れてるので洗浄だけしませんか?と言ってくる人がいますが僕はオススメしません!

一見汚れが落ちたように見えるけれど、防汚コーティングや外壁材そのものを削って損傷を与えてしまいます。

簡単に言うと洗顔した顔のまま素肌でいるのと同じ状態になります。
洗浄をした後、化粧水、乳液を塗って保護膜を作る。
外壁も同じで洗浄をした後は塗装の塗膜で保護膜を作らないと劣化が早くなりますので注意して下さい。

話が少しずれましたが窓枠の下は雨がかなり多く流れてしまう所と地震などで家が揺れる時負荷がかかる部分でもある為そのままだとヒビ割れ(クラック)が出来て水が壁内に侵入したりするため気を付けて欲しいです。

それを完全にではないですが防ぐものがあります。
ケイミューが出しているツタワンDという商品です。

窓枠のサッシの角の下につける事で水が外に垂れていく為汚れがつきにくくなります。

自粛で自宅にいる方も多いと思いますが一階部なら自分でも取り付けられる為試してみてください!

もし2階部分にも取り付けたい場合は危ないので高所作業人に取り付けてもらうようにお願いします。

Y.Y


ウォーキングで体力回復!歩くポイントと長続きする方法

2020年6月23日|カテゴリー「ブログ

みなさん、こんにちは!
いかがお過ごしですか?

自粛期間という事もあり、体もかなりなまってきましたよね。
実は私・・・この2か月で、な、なんと・・・
3㎏も太ってしまいました・・・(-_-;)
なので、ウォーキングをまた始めることにしました!(`・ω・´)

ウォーキングで体力回復!歩くポイントと長続きする方法

ところで皆さんは、
「歩く」と「ウォーキング」では意味が違うという事はご存知でしょうか。
「ウォーキング」とは「健康のために歩く事」なのです。

健康になるための1日の歩数の目安は、8,000歩と言われています。
万病予防にもなり、ダイエット美容にも効果的です。

ウォーキングで体力回復!歩くポイントと長続きする方法

そこでまず今回は、健康のためのウォーキング方法と、長続きする方法について書いていきたいと思います。

健康のためのウォーキング方法 3つのポイント


・腕を大きく振って歩く
・大股で歩く
・いつもより少し早めに歩く

腕を大きく振ると、自然と大股になり、少し早めに歩けるようになるのではないでしょうか。さらに、自然と姿勢も良くなり、万病予防だけでなく、ダイエット美容にもとても良いとされています。

長続きするウォーキング方法 3つのポイント


・最初から無理せず、体力や体調に応じて目標設定することが大切
・買い物に歩いていったり、無意識に家の中を歩くことが大切
(座りっぱなしは良くないということですね)
・歩数計や活動量計などを見に付けることが大切


8,000歩が良いからと言って、急に始めると体に不調をきたす可能性があります。
実際私も以前は10,000歩が良いと思っていたので、仕事に行くのも片道1時間かけ往復で2時間かけて歩いたりして・・・
朝1時間歩く→仕事する→疲れて仕事がはかどらない→午後やたら眠い→帰り1時間歩く
→疲れて夜ご飯作れずお弁当やお惣菜・・・
結果1か月経たずして断念・・・ということで逆に不健康になってしまった気がします。

目標設定するのはとても大切ですが、最初から無理せず、お買い物を自転車や車から徒歩にする、家の中でまめに掃除機をかけるなど、いつもより動いているという事を意識して、徐々に増やしていくと良いと思います。

また、万歩計などを毎日身に付け計測するのも良いでしょう。
今はスマートフォンにも歩数計測ができるアプリなどが入っており、歩数だけでなく歩行距離や歩行時間などさまざまな情報も表示される仕組みになっているものが多くあります。
それらを使用することによって、わざわざウォーキングのために遠出しなくても、生活圏内の移動距離で、空いている時間に必要歩数を確保できる目安が作れるのではないでしょうか。

まとめ


いつもの生活圏内の移動で、お金をかけずに健康を手に入れる事が出来るウォーキング!
自粛期間が終了した生活に無理のない範囲で、ぜひ、取り入れてみてください。

ウォーキングで体力回復!歩くポイントと長続きする方法


Y.O

納豆、キムチ、ヨーグルトが頻繁に食卓に並びます

2020年6月22日|カテゴリー「ブログ

皆さんこんちは

緊急事態宣言が解除された地域等ありますが、まだまだ気を緩めるには早く 手洗い等は確りとやり続けております。

さてさて、最近我が家では、納豆、キムチ、ヨーグルトが頻繁に食卓に並びます。

なんとなく、体に良いんじゃね! 程度の認識しかなく、改めて調べて見ると
へぇ〜、となるような事ばかりでした。

コロナ感染予防にも効く?

先ずは、納豆編です。
結構良い事多いです。
疲労回復
美肌になる
免疫力アップ
腸内環境改善
死亡リスク軽減
ダイエット効果有り

ざっと見てもこんだけある様です。
今だったら、免疫力アップとかいいかもしれませんね。

あと、キムチとの相性がいいみたい。

今度、キムチの効果もみてみよ

それでは
皆さん
健康第一で良い一日を〜

M.A